Het kefirdieet heeft zo'n waardevol voedingsproduct als kefir aangenomen. Hij is, net als het kefirdieet, erg nuttig voor ons lichaam. Kefir staat klaar om ons te helpen bij aandoeningen van het maagdarmkanaal en de lever. Kefir-dieet helpt het lichaam bij het verwijderen van gifstoffen en bloedvaten - van cholesterol, heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, neemt effectief deel aan de herstelprocessen na vele ziekten.
Niet voor niets bestaat er zo'n uitdrukking "gezond voorkomen". Het is terecht gebaseerd op de stelling dat de externe gezondheid van een persoon bijna altijd een indicator is van zijn interne gezondheid en comfort, die wordt gegarandeerd door een kefir-dieet. Daarom is het belangrijk om de goede werking van het hele lichaam te herstellen, anders is het effect van elk dieet van korte duur. Een van de duidelijkste tekenen van gezondheid is de heldere, fluweelzachte huid die het kefirdieet belooft. We hebben het nu niet over cosmetische preparaten die er klaar voor zijn, maar over de feitelijke stand van zaken. Het is een gezonde huid die getuigt van de afwezigheid van gifstoffen in het lichaam, die het kefirdieet helpt te bereiken. Om je lichaam te helpen, moet je suiker opgeven, het gebruik van zoetwaren en verse meelproducten scherp beperken, minder zout eten, de voorkeur geven aan groenten, waarvoor een kefir-dieet nodig is.
De gunstige eigenschappen van kefir konden niet anders dan de aandacht trekken van moderne voedingsdeskundigen, die het kefir-dieet goedkeurden. Als gevolg hiervan zijn er veel diëten op basis van kefir verschenen, enkele van de recepten waarvoor we u nu zullen aanbieden.
Kefir dieet nummer 1
- Ontbijt(kefirdieet) - een klein stukje jonge en magere kaas, 100 g vers geperst vruchtensap, een klein stukje volkorenbrood.
- Lunch(kefirdieet) - een portie groentesalade, een hardgekookt ei, een sneetje volkorenbrood, een glas magere kefir.
- Avondeten(kefirdieet) - een portie verse groentesalade gekruid met een theelepel plantaardige olie, een vlees- of visgerecht naar keuze. Als bijgerecht dezelfde groentesalade of pap. De enige uitzondering zijn aardappelen en pasta.
- Tussendoortje(kefirdieet) - elk fruit naar keuze in elke hoeveelheid.
- Avondeten(kefirdieet) - een stuk gekookte vis, verse of gekookte groenten, een klein stukje volkorenbrood.
Voordat u naar bed gaat, heeft u recht op een glas melk, wat zorgt voor een kefirdieet.
Kefir dieet nummer 2
- Ontbijt(kefirdieet) - een stuk jonge magere kaas of fetakaas, een stuk volkorenbrood, verse bessen, koffie met melk zonder suiker.
- Lunch(kefirdieet): een plakje magere ham, een portie groentesalade, thee zonder suiker.
- Avondeten(kefirdieet) - kippenbouillon met een sneetje volkorenbrood, groentesalade met een theelepel plantaardige olie, een hardgekookt ei.
- Tussendoortje(kefirdieet) - elk fruit naar keuze in elke hoeveelheid.
- Avondeten(kefirdieet) - een sneetje zwart brood, kaas, melkthee zonder suiker.
Drink voordat u naar bed gaat een glas kefir, wat vereist is voor het kefirdieet.